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Feierabend = Chill Out Time

Ein mehr oder weniger mühsamer oder gar stressiger Arbeitstag neigt sich seinem Ende zu und ein wunderschöner Feierabend kann beginnen. Verwöhnen Sie Körper und Seele. Schalten Sie für ein paar Stunden Ihre Sensoren auf „Kurzurlaub im Wellness-Zuhause“ ein. Chillen Sie - wie wir neudeutsch gerne sagen. Das bedeutet, alles zu tun, was Körper, Geist und Seele gut tut und die Batterien wieder auftankt. Kurzum: Lassen Sie Ihre Seele baumeln. Wenn Sie den maximalen Nutzen aus diesem „Wellness-Trip“ ziehen möchten, dann bauen Sie bestimmte Entspannungselemente in Ihren Feierabend ein, z. B. Autogenes Training. Ein paar grundlegende Tipps hierzu finden Sie in der zweiten Hälfte dieses Tipps.

Chilling out - Tauchen Sie ein in eine Welt purer Entspannung und Erholung

Für diese Form der Entspannung braucht es keine Regeln, keine Vorkenntnisse, keine Übungen. Chill Out bedeutet lediglich, nach einem anstrengenden Arbeitstag oder einer Stress-Phase nach Herzenslust die Seele baumeln und sich einfach nur treiben zu lassen.

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